南瓜燕麦粥的做法,吃得越多,变得越漂亮

作者:说女人网(原创)    发布时间:2019-07-29 08:34:27   
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到了夏天,大人和孩子都开始变胖了,无论多么冷的西瓜和冰淇淋都变得不爱说话了,男孩没事,女孩吃太冷的东西,阿姨来了可能会很痛,当然我也是贪吃的一员,于是,妈妈给我做南瓜的燕麦粥。女人常饮它,每日来一杯,养胃又美容养颜,越吃越好看,这一冬瓜燕麦粥那么好,你可能感觉制做起來会很不便吧,其实燕麦片南瓜粥的做法简易,彻底不用科技含量,而且都不花什么时间,12分钟左右就能搞好,好吃的东西还挺方便。

南瓜燕麦粥

我妈妈教我不加水或油就把南瓜放进锅里,一家人看见从锅里出来的南瓜粥都流口水了。这种粥含有南瓜和燕麦,两者都有助于消化。燕麦也被称为“天然美容师”。它们是低脂肪、低热量的蔬菜。定期食用燕麦可以滋润和美白皮肤。与此同时,我还在燕麦中加入了蔓越莓干。正如我的朋友们所知,酸果干有抗氧化作用,所以非常适合女孩子吃。

【南瓜燕麦粥】

配料:250毫升牛乃、20克速溶燕麦、120克南瓜和10克干蔓越莓。

做法步骤:

1.首先拿出一盒牛乃、速溶燕麦片、南瓜和干蔓越莓。

南瓜燕麦粥

2.南瓜加工后,去皮,切成小块,蒸10分钟,然后捣碎。不要做得太薄,否则味道不太好。

南瓜泥

3.将南瓜放入牛乃锅中煮沸,然后放入即食燕麦片。当明胶煮沸时,它可以被填满。

南瓜

4.最后撒上干燥的小红莓,一道美味的菜就准备好了,还有美女吃的南瓜燕麦片。

南瓜

夏天,女人经常喝这碗汤,一天一碗,暖胃,保持年轻。他们吃得越多,变得越漂亮。如果你厌倦了早餐吃馒头、馒头和油条,不要尝试这种美味的粥。夏天,你可以温暖你的胃,补充钙,所有年龄的人都可以吃。偷偷告诉你,事实上,我们生活中有些非常常见的蔬菜,营养维生素特别好,所以不要低估它,多吃蔬菜,粗粮对我们的身体特别好。

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