一个月瘦10斤的方法是什么感觉?

作者:说女人网(原创)    发布时间:2019-01-05 15:28:10   
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不用多运动,不用节食,还可以多吃。实际上非常简单,我现在就告诉大家。我一个月瘦了10斤,两个月瘦了20斤。基本上什么都没有干,没有运动,没有任何痛苦,现在天天想着如何增肥,但是还是上不去。

一个月瘦10斤的方法是什么感觉?

一个月瘦10斤的方法是什么感觉?
起因来自于当时刷知乎(不感兴趣可以跳过这一段),大概是4月份的时候,当时知乎网上有一个讨论说,为什么国外的人中午不睡觉依然精力充沛。而且还看到了一些哈佛大学的演讲说,糖尿病是因为吃谷类太多造成的,不用天天打胰岛素。又看到了一个ted的演讲,说治疗糖尿病的事,也是少吃米饭。另外还看到一个报道,说C罗的年过30,但是身体依然非常棒,体脂含量特别低,饮食超级健康,没有吃米饭,天天蔬菜水果蛋白质。

瘦10斤
其实我根本就没有想减肥,只是想过得更健康,像运动员明星一样。方法也很简单,就是少吃碳水化合物的食物。曾经的我中午吃两个小菜,然后喝一碗粥,还有很多3两大米,每天都吃的特别饱。但是根据以上的理论结论就是不要吃大米,然后我就要两个菜,光吃菜,大米用来吸油。但结果是什么,我会特别特别饿,根本吃不饱因为原来都吃了大量的米饭。所以我改成了吃三个菜,有时候还会吃很多肉,以前的时候我会喝大米粥,但现在的话我改成了喝牛乃。

什么感觉
而且你知道吗?千万不要吃糖,因为糖会对骨骼不好,容易造成骨质疏松,老了成为佝偻病。对了,吃大米比较多,还容易造成食困,天天想睡觉。所以不要吃大米,也不要吃面条,也不要吃米线,一顿饭的话米饭这种占的比例一定要低一些,然后多吃菜,多吃蔬菜水果,多吃肉,而且是瘦肉更好,我觉得肥肉有点油腻。然后我大概两个月就减了二三十斤的样子,现在正在努力增肥,怕回家被父母说,在学校又没有好好吃饭。方法也很简单,就是天天喝粥,天天吃米饭。
总之,少吃不吃 米饭 馒头 面条 土豆 米线 甜食,不吃G(grain谷物)P(potato土豆)S(suger糖),改吃水果蔬菜肉牛乃。但是花钱变多了,因为以前米饭特别便宜,现在吃菜的话贵不少。

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